「我这样你爽吗？」
每当这个时候，⼤多数⼥⼈的回答都会是「嗯，挺好的」或者「还不错」。甚⾄还有很多⼥⼈觉得对⽅问这个问题好⽆聊，懒得去回答。
我曾经的一个咨询者这么告诉我：「我和我老公在一起 5 年了，但是高潮是什么，我从来没有体验过。」
作为性学哲学博士，美国注册临床性专家，在我从业 20 年的经历中，发现大多数女性在性这件事上一直处于「被动局面」。
还有观点认为，⼥⼈的⾼潮应该像男⼈射精⼀样，是很⾃然的事情，⼥⼈只要放松，好好享受男⼈给予的⾼潮就可以了。
按照这套「神」逻辑来看，⼥⼈压根不应该主动获得⾼潮，⽽是要等待男⼈给予⾼潮。如果男⼈⽆法让你达到⾼潮，你就是性冷淡。
事情真的是这样吗？女性作为独立的个体完全可以去追求自己想要的快感。
今天我就和大家来聊聊让你「尽性」的 4 个小秘诀，赶紧拿小本本记下来。
一、正确认识高潮
研究数据显⽰，只有⼤约 30% 的⼥性能在阴道性交中可以达到⾼潮。换句话说，没有办法从阴道性交中获得⾼潮，才是⼤多数⼥⼈真实的体验。
但是有些女性会反感在性交的同时刺激阴蒂，但真相是，如果不刺激阴蒂，⼤多数⼥性都⽆法在阴道性交中达到⾼潮。
图片来源：网络
阴蒂是全身唯一只负责产生性反应的器官，它与男性阴茎相似，在性唤起的状态下会充血勃起。
单纯的「活塞运动」让女性达到高潮的作用比较有限，但是绝大多数女性都能通过直接或间接刺激阴蒂产生高潮。
二、充分的前戏
图片来源：网络
我⼀直认为，性爱才不应该分前戏后戏，性爱应该是⼀体化的。 前戏是性唤起的⼀部分，也是性爱的⼀部分，前戏的作⽤是唤起情欲。
女性平均需要 20～30 分钟的性生活才能登顶，男性一般 10 分钟以下就行，男⼈在前戏中不⼀定要⼀直勃起，关键是，让彼此沉浸在欢愉和兴奋，⽽不是单纯插⼊的欲望。
前戏的长短可以根据双方的互动、当天的心情等随机应变，可以用眼神来传递缠绵，也可以通过通过营造浪漫的场景、耳语低吟情话等方式帮助搭档入戏。
把享受这个过程，培养成愉悦习惯，让男⼈爱上这种感觉。这样⼀来，当他进⼊以后，不仅⽣理上会有很强的润滑，⼼理上也会更加愉悦。
看到了这样⼀个完全释放、打开的你，充满了性张⼒的你，即便下⼀次你不要求，他也会疯狂爱上前戏。
三、爱要叫出来
图片来源：网络
随心所欲地叫吧，无论是喘息、呜咽还是大喊，甚至可以有一点夸张的成分。
声⾳是最好的反馈，叫出来让他知道你喜欢他这样做，把最性感的声⾳呈现给他。
如果强忍住不发声，可能会导致高潮中断或延迟。在重要关头分心去想「还是不要叫了，我的声音好怪」，很容易马上就从当下的愉悦感中清醒过来。
但如果房间隔音效果不太好，还是在嘴里咬本《新华字典》吧。
四、尝试各种幻想
图片来源：网络
性生活过程中，任何性幻想都是合理的，而且对高潮有帮助。
幻想对象可以不是现在和自己一起的人（甚至可以不是人），不用有任何心理负担。你所要做的是，让大脑彻底放松，可能一拐弯感觉自然就来了。
